Intermediário
Flexões diamante com bola
Tríceps - Abdominais - Parte inferior do peito
![Flexões diamante com bola](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX541.jpg)
- Coloque as mãos em agarre diamante em uma bola ou similar.
- Realize flexões tentando manter o controle e não perder o equilíbrio.
- Este exercício o obrigará a estabilizar e realizar o movimento de forma controlada.
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