Ejercicios / Intermedio

Flexiones diamante con balón

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01 / Pasos

Cómo se hace

Coloca las manos en agarre diamante en un balón o similar.
Realiza flexiones intentando mantener el control y no perder el equilibrio.
Este ejercicio te obligará a estabilizar y realizar el movimiento de manera controlada.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.