Intermedio
Negativa de front lever
Abdominales - Biceps - Dorsales

- Colócate en posición de pica en barra con ambas piernas estiradas.
- Intenta bajar lo más lento posible, sin flexionar los codos.
Sesiones
Rutina de Front Lever intermedios por patrones de movimiento
Intermedio
Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Caderas
World champion pull
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Tríceps
Front Lever Intermediate - Advanced
Intermedio
Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Caderas
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Avanzado
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Avanzado
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus

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Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Biceps