Negativa de front lever

Abdominales - Bíceps - Dorsales

Negativa de front lever
  • Colócate en posición de pica en barra con ambas piernas estiradas.
  • Intenta bajar lo más lento posible, sin flexionar los codos.

Sesiones

Rutina de Front Lever intermedios por patrones de movimiento

Intermedio

Full body

World champion pull

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Front Lever Intermediate - Advanced

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Puede que te interese