Negativa de front lever
Abdominales - Bíceps - Dorsales
- Colócate en posición de pica en barra con ambas piernas estiradas.
- Intenta bajar lo más lento posible, sin flexionar los codos.
Sesiones
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Secuencia mesías
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Cuelgue false grip brazos doblados
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Advanced straddle tucked front lever
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