Negativa de front lever

Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ Forearms

Biceps ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats

Biceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors