Addominali - Bicipiti - Dorsali
Intermedio
Full body
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Abs ∙ Lats
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ Forearms
Biceps ∙ Triceps
Biceps ∙ Lats
