World Champion Pull

Intermedio

Bicipiti ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Glutei

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Glutei ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali

Avanzato

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi

Intermedio

Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio