Avanzato

World Champion Pull

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Fianchi

29 min

x2 GIRI

Potrebbe piacerti anche

La trasformazione di Jorge

Avanzato

Bicipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

C16 - Gambe

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi

Roctiv piegamento in verticale

Avanzato

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena

Muscle Up sugli anelli

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Allenamento a casa - Pettorale e tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali

Buff Full Body (a casa)

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Fianchi

1000 CH Challenge

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Bicipiti

Gambe e glutei Sofía Maudos

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi