Front lever raises

Bicipiti - Addominali - Dorsali - Deltoide Posteriore

Front lever raises
  • Appeso alla barra.
  • Prova a sollevare il tuo tronco e le gambe fino alla paralela rispetto al suolo, mantenendo il corpo dritto, senza piegare i gomiti o i fianchi, in modo da utilizzare solo la forza della schiena.
  • Evita di fare oscillazioni improvvise che ti aiutano a guadagnare slancio ed evita di piegare i gomiti.

Sessioni

World Champion Pull

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Buff Torso Challenge

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Kass challenge

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti

ESERCIZI DI KASS

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Glutei

Front Lever Intermedio - Avanzato

Intermedio

Full body

Fest Skills and Endurance

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

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