Esercizi / Principiante
Piegamenti isometrici
- Tricipiti
- Addominali
- Pettorale Superiore
- Pettorale Inferiore
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 4
- Attrezzatura
- Peso corporeo
01 / Passi
Come si esegue
Assumi la posizione di flessioni con le braccia distese.
Trattieni per un periodo di tempo prestabilito.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Addominali
Pettorale Superiore
Pettorale Inferiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza5
- Esplosività0
- Tecnica10
- Cardio0
- Mobilità5
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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