Piegamenti isometrici
Tricipiti - Addominali - Pettorale Superiore - Pettorale Inferiore
- Assumi la posizione di flessioni con le braccia distese.
- Trattieni per un periodo di tempo prestabilito.
Sessioni
Spalle e tricipiti più forti
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
Home Initiation
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
Allenamento a casa - Intermedio
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Quadricipiti ∙ Polpacci
Goku: spalle e tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Rotatori Esterni ∙ Pettorale Inferiore
Iniziazione pettorale e tricipite
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore
Full Push Ups House
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore
Potrebbe piacerti anche
Dips con zavorra alla sbarra
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Kettlebell swing con torsione
Quadriceps ∙ Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ UpperTrapezius
Stampa militare
AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius ∙ UpperChest ∙ Triceps
Front lever a una gamba assistito alle parallele
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Estensione dei tricipiti su sbarra bassa
Triceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ LowerChest
L sit a straddle plank
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius