Piegamenti isometrici
Tricipiti - Addominali - Pettorale Superiore - Pettorale Inferiore
- Assumi la posizione di flessioni con le braccia distese.
- Trattieni per un periodo di tempo prestabilito.
Sessioni
Spalle e tricipiti più forti
Principiante
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Home Initiation
Principiante
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Allenamento a casa - Intermedio
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Goku: spalle e tricipiti
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Iniziazione pettorale e tricipite
Principiante
Full body
Full Push Ups House
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
Potrebbe piacerti anche
Negativa della bandiera
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ Obliques ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Tornado swing e quarto di giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Hollow body straddle hold
Abs
Spiderman push up
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Dragon flag raises
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
L front pull a trazione
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats