Piegamenti isometrici
Tricipiti - Addominali - Parte superiore del petto - Parte inferiore del petto
- Assumi la posizione di flessioni con le braccia distese.
- Trattieni per un periodo di tempo prestabilito.
Sessioni
Spalle e tricipiti più forti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni
Home Initiation
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali
Allenamento a casa - Intermedio
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci
Goku: spalle e tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio
Iniziazione pettorale e tricipite
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Full Push Ups House
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Schiena
Potrebbe piacerti anche
Half Front Lever
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Progressione olimpica Muscle Up
Principiante
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Skin the cat hold assistito alle parallele
Principiante
Abs ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest
Piegamenti con protrazione scapolare
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Transizione muscle up assistito agli anelli
Principiante
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ UpperChest
Pullover con sbarra bassa
Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps