Piegamenti isometrici

Tricipiti - Addominali - Pettorale Superiore - Pettorale Inferiore

Piegamenti isometrici
  • Assumi la posizione di flessioni con le braccia distese.
  • Trattieni per un periodo di tempo prestabilito.

Sessioni

Spalle e tricipiti più forti

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Allenamento a casa - Intermedio

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Goku: spalle e tricipiti

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Iniziazione pettorale e tricipite

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Full Push Ups House

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