Esercizi / Intermedio

Straddle frog

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Posizionati in una straddle planche, ma mantieni le ginocchia piegate, con le gambe aperte ai lati.
In questo modo non sarà così difficile sostenere la planche e sarai in grado di lavorarci per un periodo di tempo.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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