Routine di Planche - Viktor Kamenov
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
46 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

3x10
Planche lean

3x1
Verticale







3x12
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