Sessions / Intermédiaire
Routine de planche - Viktor Kamenov
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Biceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Lombaires
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 46 min
- Exercices
- 9
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Javi Ales Poussée Lestée Destruction
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
37 min · 2 exercices
Intermédiaire
Route vers 107 tractions III
Biceps ∙ Dorsaux
12 min · 4 exercices
Intermédiaire
Planche intermédiaire Donatello
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
34 min · 5 exercices
Débutant
Brown Push Débutants
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
30 min · 4 exercices
Intermédiaire
Jax Bras Avancés
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Abdominaux
34 min · 5 exercices
Intermédiaire
Ben Explosif Corps Complet
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs
11 min · 6 exercices
Intermédiaire
Jax Bras Intermédiaires
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Abdominaux
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
STAR JAMBE LESTÉE
Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires
29 min · 4 exercices