Exercices / Intermédiaire

Straddle pike

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

01 / Étapes

Comment le réaliser

Place-toi en position de straddle planche mais avec les hanches bien élevées, dépassant largement la hauteur de tes épaules, ce qui te permettra de tenir plus longtemps.

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.

Sessions

Les entraînements Calisteniapp qui incluent ce mouvement.

Variantes et exercices qui travaillent des muscles similaires.