Straddle caseta
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Superior
- Colócate en posición de plancha straddle pero con la cadera bastante elevada, superando con creces la altura de tus hombros y facilitando así que puedas aguantar más tiempo.
Puede que te interese
Front lever touch
Abs ∙ HipFlexors ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Forearms ∙ Lats
Straddle planche push ups
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Bajada de pino a pseudoplancha
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Sentadilla y press con kettlebell
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius ∙ UpperChest
Half burpees
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Flexiones a pino profundas
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius