Ejercicios / Principiante

Flexiones lastradas agarre amplio

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01 / Pasos

Cómo se hace

Utiliza un chaleco o similar para lastrarte.
Coloca la apertura de tus manos al doble de la anchura de tus hombros y realiza flexiones, tocando el suelo con el pecho al bajar.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.