Avanzado
Advanced tucked planche push up
Deltoides anteriores - Pectoral inferior - Tríceps - Pectoral superior
![Advanced tucked planche push up](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX667.jpg)
- Colócate en posición de advanced tucked planche
- Realiza una flexión de brazos intentando mantener la postura lo máximo posible
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición
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Avanzado
AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
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Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
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Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
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Intermedio
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Intermedio
Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest