Advanced Tuck Planche Liegestütz
Vordere Deltamuskeln - Untere Brust - Trizeps - Obere Brust
- Begib dich in die Position der Advanced Tuck Planche
- Führe einen Liegestütz aus und versuche, die Position so lange wie möglich zu halten
- Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen
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