Avançado

Advanced tucked planche push ups

Deltoides anteriores - Parte inferior do peito - Tríceps - Parte superior do peito

Advanced tucked planche push ups
  • Coloque-se na posição de planche dobrado avançado
  • Faça uma flexão tentando manter a postura o maior tempo possível
  • Retorne à posição inicial para completar uma repetição

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