Übungen / Einsteiger
Kurze Dips
- Trizeps
- Untere Brust
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- Level
- Einsteiger
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Barren
01 / Schritte
So geht’s
Stütze dich auf die Barren.
Führe Dips mit einem kurzen Bewegungsumfang von etwa 45° aus.
Versuche, weder die Schultern hochzuziehen noch zu schwingen.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft10
- Explosivkraft0
- Technik10
- Cardio5
- Mobilität5
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
Einsteiger
Brust und Trizeps
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Samuel - Fast Ganzkörper
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
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Einsteiger
Einführung Brust und Trizeps
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Einsteiger
Drücken 0
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
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ROBS ERSTE DIPS
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
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