Kurze Dips

Trizeps - Untere Brust

Kurze Dips
  • Stütze dich auf die Barren.
  • Führe Dips mit einem kurzen Bewegungsumfang von etwa 45° aus.
  • Versuche, weder die Schultern hochzuziehen noch zu schwingen.

Einheiten

Brust und Trizeps

Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln

Samuel - Fast Ganzkörper

Einsteiger

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Trizeps

Einführung Brust und Trizeps

Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust

Drücken 0

Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln

ROBS ERSTE DIPS

Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust

Brown Drücken Anfänger

Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust

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