Kurze Dips
Trizeps - Untere Brust
- Stütze dich auf die Barren.
- Führe Dips mit einem kurzen Bewegungsumfang von etwa 45° aus.
- Versuche, weder die Schultern hochzuziehen noch zu schwingen.
Einheiten
Brust und Trizeps
Einsteiger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
Samuel - Fast Ganzkörper
Einsteiger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Trizeps
Einführung Brust und Trizeps
Einsteiger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust
Drücken 0
Einsteiger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
ROBS ERSTE DIPS
Einsteiger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
Brown Drücken Anfänger
Einsteiger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
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Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Schrägdips
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest