ROBS ERSTE DIPS
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
34 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust

4x2
Dips

4x8
Kurze Dips


4x10
Liegestütze

4x12
Bank-Dips
Das könnte dir auch gefallen
Pandämonium-Supersätze
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
Abdul-Transformation-Routine
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
Zerstörung des einarmigen Front Levers
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger ∙ Unterarme
Raze Ganzkörper Level 0
Einsteiger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Bauchmuskeln
CaliM Oberkörper Mittelstufe
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Trizeps
Klimmzug-Cluster
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus
Klimmzug-Cluster
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus
Tabata mit Basics
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Untere Brust