Einheiten / Einsteiger

Sonia – Grundlagen und Cardio zu Hause

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Hüftbeuger

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.