Einsteiger

Sonia – Grundlagen und Cardio zu Hause

Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Hüftbeuger

29 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Hüftbeuger

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