Principiante

Sonia - Basi e cardio a casa

Cuadricipiti ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Spalle ∙ Fianchi

32 min

Potrebbe piacerti anche

Complementario Piegamenti 20 min.

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali

Scala doppia di piegamenti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali

COMPENSAZIONE E POSTURA

Principiante

Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti

Full Body - LSit

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei

Bakugo - Planche - Front

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Trapezio

Handstand Strength

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena

Sofia Rinforzo delle gambe

Principiante

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari

Bulma - Cardio a casa

Principiante

Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali