Principiante

Sonia - Basi e cardio a casa

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Flessori dell'Anca

29 min

Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Flessori dell'Anca

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Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali