Principiante

Piegamenti assistiti dalle ginocchia

Tricipiti - Parte inferiore del petto

Piegamenti assistiti dalle ginocchia
  • Posizionati a terra con le mani e le ginocchia appoggiate.
  • Esegui il movimento di flessione dei bracci.

Sessioni

Pettorale e tricipiti

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Allenamento a casa - Principiante

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Glutei

Iniziazione pettorale e tricipite

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali

Sonia - Basi e cardio a casa

Principiante

Cuadricipiti ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Gambe

Spinta 0

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Kenya parte superiore del corpo

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Spalle

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