Piegamenti assistiti dalle ginocchia
Tricipiti - Parte inferiore del petto
- Posizionati a terra con le mani e le ginocchia appoggiate.
- Esegui il movimento di flessione dei bracci.
Sessioni
Pettorale e tricipiti
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Allenamento a casa - Principiante
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Glutei
Iniziazione pettorale e tricipite
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Sonia - Basi e cardio a casa
Principiante
Cuadricipiti ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Gambe
Spinta 0
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Kenya parte superiore del corpo
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Spalle
Potrebbe piacerti anche
Dips isometrici a un braccio
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest
Piegamenti da applausi
Intermedio
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Piegamenti isometrici
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Negative di Dips con salto
Principiante
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid
Push-up bulgari sugli anelli
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ Forearms ∙ LowerChest
Ripetizione parziale di Impossible Dip
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Official Partners
