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Principiante

Pettorale e tricipiti

Full body

41 min

Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Full body

  • Piegamenti

    4x5

    Piegamenti

  • Dips isometrici

    4x15

    Dips isometrici

  • Piegamenti inclinati

    4x12

    Piegamenti inclinati

  • Dip a 45°

    4x10

    Dip a 45°

  • Piegamenti assistiti dalle ginocchia

    4x12

    Piegamenti assistiti dalle ginocchia

  • Negative di dips con salto

    4x8

    Negative di dips con salto

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