Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Principiante

Pettorale e tricipiti

Full body

41 min

  • Piegamenti

    4x5

    Piegamenti

  • Dips isometrici

    4x15

    Dips isometrici

  • Piegamenti inclinati

    4x12

    Piegamenti inclinati

  • Dip a 45°

    4x10

    Dip a 45°

  • Piegamenti assistiti dalle ginocchia

    4x12

    Piegamenti assistiti dalle ginocchia

  • Negative di dips con salto

    4x8

    Negative di dips con salto

Potrebbe piacerti anche

Saibov Challenge I

Intermedio

Full body

Italian Superset Pull

Intermedio

Full body

Schiena Kass

Principiante

Full body

Correzione del nucleo

Intermedio

Full body

ROBS FIRST DIPS

Principiante

Full body

Scala doppia di piegamenti

Intermedio

Full body

Emoms Planche Adv

Intermedio

Full body

Scala di dips

Principiante

Full body

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club