Iniciante
Peitoral e tríceps
Full body
41 min
4x5
Flexões
4x10
Fundos curtos
Você também pode gostar
Corpo inteiro-LSit
Intermediário
Full body
CALISTHENIC MURPH
Intermediário
Full body
Marinho
Intermediário
Full body
Ganhar força
Intermediário
Full body
Lida - Peitoral e Ombros
Intermediário
Full body
Cluster Dominado
Intermediário
Full body
Placa 1 por padrão de movimento
Intermediário
Full body
Queimar
Intermediário
Full body