Iniciante
Peitoral e tríceps
Full body
41 min
4x5
Flexões
4x10
Fundos curtos
Você também pode gostar
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Intermediário
Full body
Preparação de planche
Intermediário
Full body
Flexões complementares 20 min.
Intermediário
Full body
Cluster Dominado
Iniciante
Full body
Sagitário
Intermediário
Full body
Intermediários musculares por padrão de movimento
Intermediário
Full body
Laia Legs
Intermediário
Full body
Noções básicas de planche 5
Intermediário
Full body