Kettlebell Starters
Lombares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Trapézio Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Deltoide Lateral ∙ Antebraços ∙ Tríceps
11 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Lombares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Trapézio Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Deltoide Lateral ∙ Antebraços ∙ Tríceps
x3 RODADAS
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