Sessões / Iniciante

Kettlebell Starters

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Lombares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Trapézio Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Deltoide Lateral ∙ Antebraços ∙ Tríceps

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