Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Desafio de resistência 4 - Javi Ales

Full body

5 min

x2 RODADAS

  • Flexões

    x25

    Flexões

  • Flexões isométricas para baixo

    x25

    Flexões isométricas para baixo

Você também pode gostar

Hawaii Drop Supersets

Intermediário

Full body

Hermestf Timed Cardio

Intermediário

Full body

Desafio de resistência 5 - Javi Ales

Intermediário

Full body

Explosivo dominado

Intermediário

Full body

Bakugo - Plancha - Frente

Intermediário

Full body

Treino em casa - Intermediário

Intermediário

Full body

Vectis

Intermediário

Full body

Pull Superset italiano

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club