Sessões / Intermediário
Desafio de resistência 4 - Javi Ales
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 5 min
- Exercícios
- 2
- Rondas
- ×2
O treino
×2 rodadasRepete o circuito completo 2 vezes.
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Iniciante
Kettlebell corpo completo iniciante
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior
9 min · 5 exercícios
Iniciante
Push 0
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
40 min · 6 exercícios
Intermediário
Preparação do pino
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Flexores do Quadril
44 min · 6 exercícios
Iniciante
Soul Full Body Beginners
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais
38 min · 6 exercícios
Intermediário
Pino e núcleo de besta
Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Anterior
86 min · 13 exercícios
Intermediário
Tiger Bend Preparation
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior
29 min · 6 exercícios
Intermediário
Jax Braços Avançados
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Abdominais
34 min · 5 exercícios
Intermediário
F1 Push
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
28 min · 4 exercícios