Desafio de resistência 4 - Javi Ales
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
5 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
x2 RODADAS

x25
Flexões

Você também pode gostar
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Intermediário
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
Gandalf Rings Beginner
Iniciante
Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral
Escada de fundos
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral Inferior
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Anterior
HFK 22
Iniciante
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Abdominais
Chamber Arms
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps
STYE Abdominais em casa
Intermediário
Abdominais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Flexores do Quadril
Ann Core Cardio
Intermediário
Bíceps ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Flexores do Quadril