Avançado

Desafio de resistência 4 - Javi Ales

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

9 min

x2 RODADAS

Você também pode gostar

Obter uma alavanca dianteira com um braço

Avançado

Dorsais ∙ Bíceps ∙ Antebraços ∙ Oblíquos ∙ Abdominales ∙ Ancas

A little bit of everything

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Abdominales

Galápagos Drop Supersets

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros

Destruição da alavanca dianteira

Avançado

Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ancas

Preparação do pino

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Abdominales ∙ Trapezio

Vegeta - Peitoral e Tríceps

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales

Tien - Núcleo Intermediário

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Antebraços

Correção unilateral

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps