1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

Calisteniapp

Rutina

intermediário
Rotina Kass Peito 1
peitoral
1h
REPETIR x3
Flexões Rusas
4x10
Flexões Rusas
Flexões de diamante
4x15
Flexões de diamante
Flexões pés para cima
4x10
Flexões pés para cima
Flexões Rusas
4x5
Flexões Rusas
Flexões de diamante
4x10
Flexões de diamante
Flexões pés para cima
4x10
Flexões pés para cima
También te podría interesar

Lazar Peitoral Técnica

peitoral

20 min

intermediário

Yerai Thrust

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

45 min

avançado

Treino em casa - Peitoral e Tríceps

peitoral, tríceps

50 min

intermediário

Peitoral e tríceps

peitoral, tríceps

50 min

intermediário

Escada de fundos

peitoral, tríceps

15 min

avançado

Hermestf Timed Cardio

tríceps, peitoral, pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps

45 min

avançado

Calisteniapp

¡Siguenos!

app store badge
play store badge

Partner oficial

barmania logo

App

Rutinas

Guía del usuario

Nuestro blog

Changelog

Soporte

Ayuda y soporte

Política de privacidad

Términos y servicios