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Intermediário

Rotina Kass Peito 1

Full body

41 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x3 RODADAS

  • Flexões rusas

    4x10

    Flexões rusas

  • Flexões de diamante

    4x15

    Flexões de diamante

  • Flexões pés para cima

    4x10

    Flexões pés para cima

  • Flexões rusas

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    Flexões rusas

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    4x10

    Flexões de diamante

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