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Intermediário

Crisfreestyle de corpo inteiro em casa

Full body

10 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x3 RODADAS

  • Flexões explosivas

    x20

    Flexões explosivas

  • Mountain climbers

    x20

    Mountain climbers

  • Burpees

    x20

    Burpees

  • Agachamento búlgaro

    x20

    Agachamento búlgaro

  • Flexões de diamante

    x20

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