Sessões / Intermediário
Crisfreestyle de corpo inteiro em casa
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Lombares ∙ Isquiotibiais
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 10 min
- Exercícios
- 5
- Rondas
- ×3
O treino
×3 rodadasRepete o circuito completo 3 vezes.
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