Sessões / Iniciante
Core Master
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 44 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Core Master
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Inferior
43 min · 6 exercícios
Intermediário
Full body explosivo - Avançado
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
46 min · 7 exercícios
Intermediário
Sagitário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
STYE Abdominais em casa
Abdominais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior
11 min · 5 exercícios
Intermediário
Burn
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
40 min · 5 exercícios
Intermediário
Hawaii Drop Supersets
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Superior
83 min · 40 exercícios
Intermediário
Hipertrofia de costas e bíceps
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
39 min · 6 exercícios
Iniciante
Ombros - Abdominais
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps
44 min · 7 exercícios