Siru Rings
Tríceps ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Antebraços ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral
33 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Antebraços ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral
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