Sessões / Intermediário
Planche 1 por padrão de movimento
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Abdominais ∙ Lombares ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 45 min
- Exercícios
- 6
O treino
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