Planche 1 per schemi di movimento
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
45 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore


4x20
Planche lean




4x12
Pike push up
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