ROUTINE DI BATMAN
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
23 min
x3 GIRI
3x20
Trazione prone
3x50
Piegamenti
Potrebbe piacerti anche
Ayt One Arm Front Preparation
Avanzato
Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Obliqui ∙ Fianchi ∙ Avambracci
Tabata classica cardio
Principiante
Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci
Rinforzo di Core
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Pettorali Principiante
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
La trasformazione di Jorge
Avanzato
Bicipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Superseries Estívaliz parte superiore del corpo
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Trapezio
Pettorali Kass
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Schiena
Schiena Kass
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
