Intermedio

ROUTINE DI BATMAN

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

12 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

x3 GIRI

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Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali

Jessica Superset gambe e glutei

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Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Flessori dell'Anca ∙ Polpacci

Regno dei tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore

Straddle Planche Destruction

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Addominali

Schiena Succo

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali

Straddle Planche Strength

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore ∙ Addominali