Intermedio

ROUTINE DI BATMAN

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

12 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

x3 GIRI

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Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci

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Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Avambracci

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Bicipiti ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Flessori dell'Anca

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Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore