Ejercicio

Planche Lean
Ejercicios similares
L sit to Handstand
L sit to Handstand
avanzato
Straddle Planche assistito con elastico
Straddle Planche assistito con elastico
intermedio
Full Planche
Full Planche
avanzato
Knee raises a sbarra
Knee raises a sbarra
intermedio
Muscle up Lento in Anelli
Muscle up Lento in Anelli
avanzato
Legs raises a terra
Legs raises a terra
principiante
Planche Lean

Tags
intermedio
spalle
tricipiti
addominali

Entra nella posizione vuota di piegamenti con Hollow e piegati in avanti il più possibile, metti le dita dei piedi a terra per una maggiore inclinazione. Mantieni quella posizione per un certo tempo.

También te podría interesar
Petto d'acciaio

tricipiti, pettorali

45 min

avanzato

Ipertrofia schiena e bicipiti

dorsali, bicipiti

50 min

avanzato

Complementare - Gambe e addominali

glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti, core

20 min

intermedio

Osvaldo Planche Basic Training

tricipiti, pettorali, spalle

45 min

intermedio

One For All - Trazioni Esplosive

bicipiti, dorsali

45 min

intermedio

Verticale a casa

tricipiti, spalle

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT