Verticale e spalle
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali
59 min
10x1
Verticale
4x10
Pseudo push up
4x10
Pike push up
4x10"
Tuck Planche
4x20"
Planche Lean
Potrebbe piacerti anche
Sfida alle scalle Sofía Maudos
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Addominali
Javi Ales Spinta Zavorrato Distruzione
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Gohan Core Challenge
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
Iniziazione pettorale e tricipite
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Regno dei tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Demolizione Della Schiena
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio
Spinta zavorrata intermedia
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Pumping
Intermedio
Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci