Avambracci d'Acciaio

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Avambracci

Avanzato

Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Obliqui ∙ Addominali ∙ Avambracci ∙ Fianchi

Avanzato

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Fianchi

Intermedio

Spalle ∙ Tricipiti ∙ Trapezio ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe

Principiante

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Gambe ∙ Spalle

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Spalle