Unterarme aus Stahl
Unterarme
31 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Unterarme



6x40
Dead Hang
Das könnte dir auch gefallen
Ausdauer-Challenge 5 - Javi Ales
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Unterarme
Yerai vs. Joel Herausforderung
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel
Full Push-Ups Haus
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Untere Brust
ARM AN RINGEN RSWORKOUT
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
Donatello Planche Mittelstufe
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Untere Brust
CaliM Oberkörper Anfänger
Einsteiger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Trizeps
Muscle-up nach Bewegungsmuster I
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
Straddle-Planche-Kraft
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bauchmuskeln