Einheiten / Fortgeschritten
Ausdauer-Challenge 5 - Javi Ales
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Unterarme
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 7 Min.
- Übungen
- 4
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Grundübungen mit +20 kg Zusatzgewicht
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
25 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Cardio und Beine
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Weltmeister-Liegestütz
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln
20 Min. · 10 Übungen
Fortgeschritten
Stärkere Schultern und Trizeps
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Deku - Einarmiger Klimmzug
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme
39 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Front-Lever-Vorbereitung
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger
41 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Klimmzug-Cluster
Bizeps ∙ Latissimus
29 Min. · 15 Übungen
Fortgeschritten
Training zu Hause
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel
43 Min. · 6 Übungen