Ausdauer-Challenge 5 - Javi Ales
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Unterarme
7 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Unterarme


x20
Dips


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