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Intermédiaire

Défi d’Endurance 5 - Javi Ales

Full body

7 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Dips sur les coudes

    x10

    Dips sur les coudes

  • Dips

    x20

    Dips

  • Dips isométriques

    x10

    Dips isométriques

  • Isométrique de dips en bas

    x10

    Isométrique de dips en bas

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