Dips isométriques
Triceps - Pectoraux Inférieurs
- Place-toi sur les barres parallèles avec les coudes verrouillés.
- Tiens la position pendant un temps déterminé.
- Essaie de ne pas hausser les épaules ni de te balancer.
Sessions
Vous pourriez aussi aimer
Pompes hollow
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Tirage du trapèze inférieur
Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius
Double fente avec burpee et muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps
Flexion extension des coudes
Biceps ∙ Triceps
Rétroversion pelvienne en poirier face au mur
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest
Pompes en T
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid