Exercices / Débutant
Dips isométriques
- Triceps
- Pectoraux Inférieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Muscles
- 2
- Matériel
- Parallèles
01 / Étapes
Comment le réaliser
Place-toi sur les barres parallèles avec les coudes verrouillés.
Tiens la position pendant un temps déterminé.
Essaie de ne pas hausser les épaules ni de te balancer.
02 / Muscles
Muscles sollicités
Triceps
Pectoraux Inférieurs
03 / Compétences
Ce qu’il travaille
Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.
- Force5
- Explosivité0
- Technique5
- Cardio0
- Mobilité5
Sessions
Séances avec cet exercice
Les entraînements Calisteniapp qui incluent ce mouvement.
Débutant
Pectoraux et triceps
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
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Débutant
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Intermédiaire
Défi d’Endurance 5 - Javi Ales
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Débutant
Poussée 0
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Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux