Übungen / Einsteiger
Isometrischer Dip-Support
- Trizeps
- Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Barren
01 / Schritte
So geht’s
Begib dich auf die Barren mit durchgestreckten Ellenbogen.
Halte die Position für eine bestimmte Zeit.
Versuche, weder die Schultern hochzuziehen noch zu schwingen.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft5
- Explosivkraft0
- Technik5
- Cardio0
- Mobilität5
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
Einsteiger
Brust und Trizeps
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
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Einsteiger
Einführung Brust und Trizeps
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Ausdauer-Challenge 5 - Javi Ales
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Einsteiger
Drücken 0
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