Intermédiaire

Échelle de dips

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur

43 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur

Vous pourriez aussi aimer

Défi Max Répétitions Yerai

Intermédiaire

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Biceps

Sonia - Exercices de base et cardio à la maison

Débutant

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs

WMV (Workout Minimum Viable)

Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Quadriceps

Supersets Hawaii Drop

Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps

Maître du gainage

Intermédiaire

Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Biceps

Épaules Kettlebell Débutant

Débutant

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Biceps

Défi d’Endurance 5 - Javi Ales

Intermédiaire

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Avant-bras

DOS AU ANNEAUX RSWORKOUT

Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur