Débutant

Entraînement à domicile - Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur

42 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur

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