Intermédiaire

EXERCICES KASS

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Mollets ∙ Fessiers ∙ Lombaires ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Avant-bras ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Ischio-jambiers ∙ Obliques

251 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Mollets ∙ Fessiers ∙ Lombaires ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Avant-bras ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Ischio-jambiers ∙ Obliques

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Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs

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Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs

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Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux

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Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs