Fortgeschritten

KASS-ÜBUNGEN

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Unterarme ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Beinbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln

251 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Unterarme ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Beinbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln

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Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust