Fortgeschritten

KASS-ÜBUNGEN

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Unterarme ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Beinbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln

251 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Unterarme ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Beinbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln

Das könnte dir auch gefallen

Jiren – Brust und Trizeps

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln

Aufwärmen mit Basics

Einsteiger

Waden ∙ Schienbeinmuskel ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Gesäßmuskeln

Trizeps-Königreich

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust

Bulma - Cardio zu Hause

Einsteiger

Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden

Bauchtraining im Park – Yerai

Einsteiger

Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Latissimus

STYE Bauchmuskeln zu Hause

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Hüftbeuger

Cardio Mariruska

Fortgeschritten

Quadrizeps ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger

Eren Back Lever

Fortgeschritten

Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger ∙ Lendenmuskeln