Einheiten / Fortgeschritten

Doppelte Liegestützleiter

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

Level: Fortgeschritten
Dauer: 39 Min.
Übungen: 38

Das Training

Supersatz
- 1 Wdh.Liegestütze
- 1 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 2 Wdh.Liegestütze
- 2 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 3 Wdh.Liegestütze
- 3 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 4 Wdh.Liegestütze
- 4 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 5 Wdh.Liegestütze
- 5 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 6 Wdh.Liegestütze
- 6 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 7 Wdh.Liegestütze
- 7 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 8 Wdh.Liegestütze
- 8 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 9 Wdh.Liegestütze
- 9 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 10 Wdh.Liegestütze
- 10 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 9 Wdh.Liegestütze
- 9 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 8 Wdh.Liegestütze
- 8 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 7 Wdh.Liegestütze
- 7 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 6 Wdh.Liegestütze
- 6 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 5 Wdh.Liegestütze
- 5 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 4 Wdh.Liegestütze
- 4 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 3 Wdh.Liegestütze
- 3 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 2 Wdh.Liegestütze
- 2 Wdh.Incline-Liegestütze
Supersatz
- 1 Wdh.Liegestütze
- 1 Wdh.Incline-Liegestütze

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