Cardio-Hölle
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Hüftbeuger ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Untere Brust ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel
53 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Waden ∙ Hüftbeuger ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Untere Brust ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel
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