Einheiten / Einsteiger
10 Minuten Ganzkörper-Dehnübungen
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Unterarme ∙ Beinbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Waden
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 31 Min.
- Übungen
- 8
Das Training
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