Fortgeschritten

70er-Challenge dreifach

Waden ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Hüftbeuger ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Bauchmuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel

45 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Waden ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Hüftbeuger ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Bauchmuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel

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Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust