Fortgeschritten

Ergänzend – Beine und Bauchmuskeln

Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Seitliche Bauchmuskeln

56 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Seitliche Bauchmuskeln

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