Rumpfkorrektur
Bauchmuskeln
27 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln
Das könnte dir auch gefallen
Beinchen
Fortgeschritten
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Waden ∙ Hüftbeuger
Home-Workout – Mittelstufe
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Waden
Handstand zu Hause
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel
Rafa Muscle Up Super Saiyajin
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
Handstand-Vorbereitung
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Hüftbeuger ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust
Trunks - Oberkörper
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus
Cardio-Boxen
Fortgeschritten
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Hüftbeuger
Cardio-Hölle
Fortgeschritten
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Hüftbeuger ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Trizeps